Apa pelampiasan lo jika berang? Bawaannya tentunya senggol bacok, ya. Rasa-rasanya ingin sekali mukulin beberapa orang yang buat lo jengkel. Lantaran kekerasan itu ilegal, pada akhirnya lo milih buat mukulin bantal serta guling. Ada pula yang bawaannya ingin makan terus. Tidak perduli makanannya apa, rasa-rasanya seperti bagaimana, utamanya lo pengin ngademin tubuh lo dengan ngenyangin perut. Walau sebenarnya, disaat dalam situasi berang atau mood tidak bagus, kita tidak bisa kalap demikian saja, loh. Juga penting memperhatikan konsumsi makanan kita. Soalnya, ada sejumlah zat pada makanan yang malahan buat kandungan emosi kita semakin tinggi. Jika sudah salah makan, yang ada, mood lo justru semakin kalut! Nah, beberapa makanan apa saja, sich, yang dapat melakukan perbaikan mood yang hancur? Siapa kira jika segalanya yaitu makanan yang rasa-rasanya lezat. Tidak yakin? 1. Cokelat Diberitakan dari Healthline, cokelat murni mempunyai kandungan anti-oksidan yang adalah sumber magnesium. Viki garis bawahi, ya, cokelat murni alias dark chocolate, bukan cokelat yang sudah digabung banyak gula ataupun zat yang lain. zat Magnesium dalam cokelat murni ngebantu sekali buat buat emosi lo konstan serta ngembaliin produksi serotonin sampai-sampai memiliki fungsi secara baik. Serotonin yaitu hormon yang buat perasaan lo puas. Jika serotonin lo memiliki fungsi secara baik, lo tidak dapat emosian serta mood lo dapat lebih terbangun. 2. Daging Steak dengan Keju Meleleh Kecuali cokelat, ada , loh, makanan yang dapat memajukan terpicunya prosuksi hormon serotonin. Biar hormon ini terpacu, dibutuhkan asam amino triptofan. Kandungan ini dapat lo temuin di keju serta daging. Yap, lo dapat temuin kombinasinya di makanan lezat yang mengundang hasrat ini! Nilai plusnya, lidah serta perut lo saling puas. Pada akhirnya, lupa, deh, jika barusan lo berang. 3. Salmon Sushi Diberitakan dari Confidentials, satu orang pakar gizi bernama Lily Soutter ngungkapin jika penambahan kandungan lemak omega 3 dalam darah terkait dengan penambahan hormon serotonin. Nah, buat ngisi kepentingan omega 3 pada badan lo, lo dapat mengonsumsi beberapa model ikan. Satu diantara ikan yang paling dianjurkan salmon. Serta, menu olahan salmon yang tetap mengajak buat disantap yaitu salmon sushi. Yummy! 4. Fish and Chips Buat lo yang tidak senang santapan ikan mentah, masih ada teknik lain, kok, buat ngeraih kebahagiaan. Lo dapat santap sajian ini. Ikan dori yang digoreng dengan lumuran tepung lalu disajiin berbarengan potongan kentang goreng dengan saus creamy di atasnya. Beuh, mantap jiwa! Bukan hanya hati lo, lidah lo bakal akan puas dengan rasa-rasanya yang lezat serta gurih. Kecuali superlezat, ikan dalam sajian ini juga kaya triptofan yang dapat menimbulkan hormon kebahagiaan. 5. Ayam Geprek Pedas Nyata-nyatanya, makanan yang ngehit ini bisa pula ngurangin kandungan amarah, loh. Mungkin sebelumnya lo mikir jika makanan yang pedas buat kita makin emosi. Sebaliknya, justru dapat buat puas! Diberitakan The Bahagia Dept, disaat kita kepedasan, otak kita dapat menginterpretasikannya jadi rasa sakit lalu menghasilkan endorfin dalam jumlahnya besar buat menghilangkannya. Hormon endorfin sendiri yaitu hormon yang menyebabkan rasa puas. Nah, tambah lagi dengan rasa yang pedas dan gurih yang buat nagih, ditanggung, deh, kandungan emosi lo dapat turun mencolok dengan makanan ini. Ajaib, ya! 6. Sajian Nasi Ciri khas Timur Tengah Beberapa sajian nasi ciri khas Timur Tengah memang sudah tidak asing . Ucapkan saja nasi briyani serta nasi kebuli yang banyak digandrungi. Bukan hanya cita rasa-rasanya yang autentik, sajian-sajian ini diminati lantaran dapat buat puas, loh. Beras, kentang, serta buah-buahan yaitu beberapa tipe makanan dengan kandungan gula yang baik. Makanan yang kaya karbohidrat dapat ningkatin konsentrasi hormon serotonin di otak. Hasilnya, kita dapat ngerasa lebih puas. Tidak hanya buat puas, sajian nasi ala Timur Tengah miliki kandungan rempah-rempah seperti lada serta jahe yang dapat ngelancarin peredaran darah. Pada akhirnya, semua organ badan serta pendistribusian beberapa zat penting dapat kerja lewat cara terbaik. Dengan demikian, badan kita dapat terbangun kesehatannya. Nah, yang harus lo perhatiin, lo bisa saja makan nasi ala Timur Tengah. Asal, jangan rata-rata mengkonsumsi daging kambing, ya. Soalnya, daging kambing menimbulkan tekanan darah tinggi.
0 Comments
|
Archives |